イルミネーションが冬だけとは限らない

冬の乾燥肌が原因か

12:48 pm 12月 5, 2016
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ニキビが目立ってきたのは、冬の乾燥肌が原因かなと思っていました。
毎晩化粧水、美容液、乳液、アロエクリームを重ね塗りし、保湿に務めていました。また、ビタミンCは肌にいいと思いみかんや野菜を積極的に摂りますが、ニキビは一向に良くなりません。保湿に手を抜いているわけでもなく、食事にも気を付けているのに何故だろうと悩んでいました。友人に相談すると、それは便秘から来ているのではないかと判明。確かに私はひどい便秘で、3〜4日に一度しか便が出ません。友人は腸内環境が悪いと肌が悪くなるよと教えてくれました。
お腹に良い食事は何だろう。私はすぐに便秘を改善する方法を探しました。食物繊維を摂ると良いとインターネットで知り、朝食にバナナやヨーグルトを取り入れました。豆腐などの製品もお腹に優しいとあったので、毎晩味噌汁を作って飲みました。すると、たしかにお通じが良くなりニキビが減ってきたのですが、どうも長続きしません。一人暮らしの私は仕事帰りに夕飯を作る元気がなく、お味噌汁を作れない日がしばしばありました。それでもインスタントで良いから摂ろうと努力しましたが、毎日バナナとヨーグルト、味噌汁では食費がかさみます。もっとシンプルに、ひとつの食品だけでできないか悩みました。
そこでたどり着いたのが納豆です。納豆なら3パック60円台で売っているスーパーもあり低コストです。忙しい朝にも冷凍しておいたご飯をレンジで解凍するだけで、混ぜればすぐに納豆は食べられます。何より朝ごはんを納豆ご飯に置き換えるだけで、毎朝お通じが来るようになりました。昼や夜に好きな物を自由に食べても、朝納豆ご飯なら必ず便が出るのです。やがてニキビは消え、肌の調子が戻ってきました。
私の腸と納豆の相性が非常に良かったこともありますが、ねばねばしているからと納豆を控えるのは勿体無いです。高価な化粧品と同じくらい価値のある納豆パワー。肌の悩みはまず腸内環境から変えていくことをオススメします。
福岡天神 にきびエステ